السبت، 31 أكتوبر 2015

اشتروا أنفسكم من الله

قال تعالى: {مِنَ النَّاسِ مَن يَشْرِي نَفْسَهُ ابْتِغَاء مَرْضَاتِ اللّهِ وَاللّهُ رَؤُوفٌ بِالْعِبَادِ}[(البقرة: )، وكان المصطفى صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم ينادي عَشِيرَتَه الأَقْرَبِينَ وأهله الأدنين، حتى على فلذة كبده وثمرة فؤاده [اشترُوا أنفسَكُم من اللهِ] ففي صحيح البخاري: [يا بني عبدِ مناف، اشترُوا أنفسَكُم من اللهِ، يا بني عبدالمطلب، اشتروا أنفسكم من الله، يا عمَّة رسولِ الله، يا فاطمة بنت محمد، اشتريا نفسيكما مِنَ اللهِ، لا أملِكُ لكُما من الله شيئاً]. وخرَّج الطبراني بسند ضعيف من حديث ابن عباس مرفوعاً: [مَنْ قال إذا أصبح: سبحان الله وبحمده ألفَ مرَّة، فقد اشترى نفسه مِنَ الله تعالى، وكان من آخر يومه عتيقاً مِنَ النَّار].

هذا وقد اشترى جماعةٌ من السَّلف ـ رضي الله عنهم ـ أنفسَهم من الله ـ عز وجل ـ بأموالهم، وآخرون بأعمال صالحة، فمنهم من تصدَّق بماله كحبيب أبي محمد، ومنهم مَنْ تصدَّق بوزن جسمه فضة ثلاثَ مرَّاتٍ أو أربعاً، كخالد الطحَّان.

ومنهم من كان يجتهد في الأعمال الصالحة ويقول: إنَّما أنا أسيرٌ أسعى في فكاك رقبتي، منهم عمرو بنُ عُتبة، وكان بعضُهم يسبِّحُ كلَّ يوم اثني عشر ألفَ تسبيحة بقدر دِيَتِه، كأنَّه قد قتل نفسه، فهو يَفْتَكُّها بديتها.

قال الحسن البصري: المؤمن في الدنيا كالأسير، يسعى في فكاك رقبته (نفسه)، لا يأمنُ شيئاً حتّى يلقى الله عز وجل. وسئل معاذ ـ رضي الله عنه ـ متى يأمن المؤمن؟ قال: إذا خلف جهنم وراءه.
قال الحسن: ابنَ آدم، إنَّك تغدو أو تروحُ في طلب الأرباح، فليكن همُّك نفسَك، فإنَّك لن تربح مثلها أبداً.
قال أبو بكر بن عيّاش: قال لي رجل مرَّة وأنا شابٌّ: خلِّص رقبتَك ما استطعتَ في الدنيا من رقِّ الآخرة، فإنَّ أسيرَ الآخرةِ غيرُ مفكوكٍ أبداً، قال: فوالله ما نسيتُها بعد.
وكان بعضُ السَّلف يبكي، ويقول: ليس لي نفسان، إنَّما لي نفسٌ واحدةٌ، إذا ذهبت لم أجد أخرى.
وقال محمد بن الحنفية: إنَّ الله ـ عز وجل ـ جعل الجنَّة ثمناً لأنفسكم، فلا تبيعُوها بغيرها. وقال: من كرمت نفسه عليه لم يكن للدنيا عنده قدر. وقيل له: من أعظمُ الناس قدراً؟ قالَ: من لم يرَ الدُّنيا كُلَّها لنفسه خطراً.
وأنشد بعضُهم:
أثامِـن بالنـفس النفيــسةِ ربَّــهــا *** ولَيسَ لها في الخــلق كُلِّهم ثَمَـنْ
بها تُملك الأخرى فإنْ أنا بِعتُهَا *** بشيءٍ من الدُّنيا، فذَاكَ هُوَ الغَبَنْ
لَئِنْ ذَهَـبَتْ نفـسي بدُنيا أُصيبُها *** لقَدْ ذَهَبَتْ نفسي وقد ذَهَـبَ الثَّمنْ

إن من عزت عليه نفسه وكرمت، لا يبخسها حقها، ولا يقبل الغبن فيها، ومن يهن يسهل الهوان عليه ما لجرح بميت إيلام.
روي أن الأنصارَ ـ رضي الله تعالى عنهم ـ عندما بايعوه عليه الصلاة والسلام عند العقبة، قال عبدُاللَّه بنُ رواحةَ رضي الله تعالى عنه: اشترِطْ لربك ولنفسك ما شئت. قال عليه الصلاة والسلام: [أشترطُ لربي أن تعبُدوه ولا تشرِكوا به شيئاً، وأشترط لنفسي أن تمنعوني مما تمنعون به أنفسَكم]، قال: فإذا فعلنا ذلك فما لنا؟ قال: [لكم الجنة]، قالوا: ربِحَ البيعُ، لا نُقيل ولا نستقيل.

هذا وبالله التوفيق، ولا حول ولا قوة إلا بالله، فهو وحده العاصم من الزلل والخلل والخطأ والخطل في القول والعمل.
ــــــــــــــــــــــــــــــ
الشيخ جعفر الطلحاوي "الشرق"
اسلام ويب
السبت, أكتوبر 31, 2015
الأربعاء، 15 يوليو 2015

لا تفتك الفرصة

في آخر يوم من رمضان في آخر ساعة ...
وهي من بعد صلاة العصر الى آذان المغرب ، يعتق الله فيها بقدر ما اعتق في رمضان كله ، وهي ساعة إجابة للدعاء تجاب الدعوة ولا ترد.
مشاهدة "فضل الاستغفار في اخر ليلة من رمضان- الشنقيطي


الأربعاء, يوليو 15, 2015
الثلاثاء، 14 يوليو 2015

مسجد متنقل لأداء الصلاة

يقول صاحب فكرة المسجد المتنقل- وهو مواطن إندونيسى يُدعى محمد سوبرين- إنه توصل لها بعد أن تعرض لتجربة عدم وجود مكان لأداء الصلاة فيه. وأضاف لتليفزيون رويترز: "قلقت جدًا عندما لم أجد مسجدًا أصلى فيه بسوق تجارى كبير فى شهر رمضان الماضى. سمعنا أذان المغرب فى ذاك الوقت.. وكان من السهل أن نجد مكانًا نفطر فيه لكن من الصعب إيجاد مسجد لأداء الصلاة. قلقت من الأمر ولذلك بدأت أفكر فى كيفية مساعدة إخوانى المسلمين فى إيجاد مسجد بسهولة فى كل الأماكن." من هنا جاءت فكرة المسجد المتنقل حيث تأتى سيارة فان فى مكان ويتم تحديد اتجاه القبلة بالبوصلة ثم يلى ذلك إنزال أبسطة من السيارة وفردها على الأرض وتهيئة المكان لأداء الصلاة. وأردف سوبرين "أعددنا المسجد المتنقل للناس فى شهر رمضان الحالى لأول مرة. ويأتى استخدام هذه السيارة لتسهيل تعريف الناس بمكان المسجد لتسهيل تعرفهم علينا وعلى المسجد المتنقل بعد شهر الصوم. ويمكننا بسهولة تقديم الخدمة لمن يطلبها ويحتاجها." ويرأس سوبرين مؤسسة مساجد ويعمل مع مسئولين آخرين يساعدونه فى توفير خدمة المسجد المتنقل فى منطقة بإندونج بإندونيسيا. والسيارة "الفان" فيها أغطية رأس للمصليات من النساء كما انها تحمل 5000 لتر مياه ليتوضأ من يحتاج الوضوء من المصلين. وعندما يحل موعد أذان المغرب يقدم المسجد وجبات إفطار وعصائر للصائمين. وأشاد من يصلون فى المسجد المتنقل بالمبادرة قائلين إنها تجمع الناس معا. وقال إندونيسى يدعى بوروكو إن منشأة كهذه مفيدة له موضحا أن أقرب مسجد له يحتاج يبعد مسافة تحتاج إلى استخدامه دراجة. وأضاف "أولا هذا يساعد الناس على أداء الصلاة حتى لو كانوا فى الطريق. ثانيا إنه يقوى أواصر العلاقات بين الناس." وتابع رجل آخر يدعى محمود فرمانسياه "أتعشم أن يضيف المسجد المتنقل خدمات أخرى ولا يكتفى بالصلاة وطعام الإفطار." ومع اقتراب انتهاء شهر رمضان يأمل سوبرين أن يأخذ مسجده المتنقل إلى مباريات كرة القدم إضافة للمناطق التى تتعرض لكوارث.
الثلاثاء, يوليو 14, 2015
الاثنين، 13 يوليو 2015

بالفيديو: شروق الشمس دون شعاع يوم ليلة القدر 23 رمضان

أخبار الآن:
في العشر الاخير من شهر رمضان المبارك، ينتظر المسلمون ليلة القدر بفارغ الصبر اذ لا يعلمون موعد تلك الليلة، كل ما يعلمونه هو أنها تأتي في أيام مفردة، أي ليلة ال 21 أو 23 أو 25 أو 27 وهكذا، ولكن هنالك بعض العلامات التي من شأنها أن تؤكد ليلة القدر ولكن بعد فواتها، وذلك حتى لا يتقاعس المسلمون عن قيام الليل، فاذا عرفوا موعد تلك الليلة سيكتفون بالصلاة في تلك الليلة فقط.
في دبي، قام الدكتور مروان شعبان وهو يملك قناة على اليوتيوب، بتصوير مقطع فيديو لشروق الشمس في يوم 23 رمضان، وتظهر الشمس في الفيديو بدون شعاع، وهي أحد علامات انقضاء ليلة القدر والله أعلم.

وفي فيديو آخر، نشره شاب مصري واسمه شادي سوفت، يظهر أن الشمس أشرقت بدون شعاع قوي يوم 23 رمضان، والشاب صاحب الفيديو لم يتأكد من وجود شعاع أم لا، فلم يكن الأمر واضحاً بالنسبة له.. وتم تصوير هذا الفيديو في مصر والله أعلم.



الاثنين, يوليو 13, 2015
الخميس، 9 يوليو 2015

العشر الأواخر من رمضان

بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله.. وبعد: 
فمنذ أيام قريبة مضت كنا نسأل الله تعالى أن يبلغنا رمضان، وأن يمد في أعمارنا وينسأ في آجالنا حتى ندركه، وعاهدنا الله عهودًا كثيرة إن هو أبقانا إلى رمضان، عهودا على الطاعة وبذل الجهد واستفراغ الوسع في العبادة وعمل الصالحات، واستجاب الله دعاءنا بمنه، وبلغنا رمضان بفضله وكرمه، وجاء رمضان وكما هي عادة الأيام المباركات مر مسرعًا، حتى انقضى منه ثلثاه وزيادة، ولم يبق إلا الثلث أو أقل.. وما هو إلا القليل حتى نعزي أنفسنا بانتهاء رمضان.

فينبغي على كل منا ـ قبل انقضاء رمضان ـ أن يقف وقفة يحاسب فيها نفسه؛ ماذا قدم فيما مضى؟ وماذا يرجو مما بقي؟ حتى لا يخرج من رمضان كما دخل فيه، فما يدرينا هل ندرك رمضان آخر، أم تسبق إلينا الآجال وتنقطع منا الأعمال.
كم كنت تعرف ممن صام في سلفٍ ... من بين أهــل وجـيرانٍ وإخـوانِ
أفنــاهم الموت واستـبـقـاك بعــدهُمُ ... حيًّا فما أقرب القاصي من الداني

فلابد من هذه الوقفة للمحاسبة لتعرف أين أنت، وماذا استفدت من صيامك وقيامك، وهل تحقق مقصود الله فيك من فرض الصيام؟ وهل حققت أهدافك، وتيسرت لك أمنياتك ورغباتك، فغفرت ذنوبك، وتقبلت طاعاتك، واعتقت رقبتك من النار؟؟

لقد ذكر النبي صلى الله عليه وسلم صائمين ليس لهم من صيامهم إلا الجوع والعطش، وذكر عليه الصلاة والسلام قائمين ليس لهم من قيامهم إلا طول السهر. ذاك أنهم لم يعرفوا من الصيام إلا الإمساك عن الطعام والشراب، ولم يدركوا مقاصد شهر رمضان.

فإذا رأيت بعد هذه الوقفة أنك قد أحسنت فيما مضى فاحمد لله تعالى على فضله، واشكر الله على نعمة التوفيق بالاستقامة والاستزادة.. وإن كانت الأخرى فرأيت تقصيرا أو تفريطا، فاعلم أنه ما زال فيما بقي من رمضان مستعتب، وأن الفضل المخزون في هذه العشر يحيل القنوط ويمنع اليأس ويبعث على الأمل والعمل، عسى أن يكون آخر الشهر خيرا لك من أوله.
قال بعض العلماء: العبد الموفق من أدرك أن حسن النهاية يطمس تقصير البداية، وما يدريك لعل بركة عملك في رمضان مخبأة في آخره، فإنما الأعمال بالخواتيم.

فضائل العشر الأواخر 
اعلم أن الليالي العشر الأواخر من رمضان أفضل ليالي العمر على الإطلاق، أجمعها للخير، وأعظمها للأجر، وأكثرها للفضل.. فيها عطاء جزيل، وأجر وافر جليل، اقترن فيها الفضل بالفضل: فضل الزمان مع فضل العبادة مع فضل الجزاء؛ ففيها النفحات والبركات، وفيها إقالة العثرات واستجابة الدعوات، وفيها عتق الرقاب الموبَقات..

واعلم أيها الحبيب أن هذه العشر وهذا الثلث الأخير كان النبي صلى الله عليه وسلم يستعد له استعدادًا خاصًا، ويجتهد فيه ما لا يجتهد في غيره؛ ففي صحيح مسلم عن عائشة رضي الله عنها قالت: [كان النبي صلى الله عليه وسلم يجتهد في العشر ما لا يجتهد في غيره]. 
وفي الصحيحين عنها أيضًا: [كان إذا دخل العشر شد المئزر، وأحيا ليله، وأيقظ أهله].
وشد المئزر كناية عن الاجتهاد في العبادة واعتزال النساء.

الاعتكاف والتفرغ للعبادة:
ومن المعلوم أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يعتكف في العشر الأواخر من رمضان في مسجده صلى الله عليه وسلم، فكان يعتزل النساء، ويلتزم المسجد، ويحيي الليل بالصلاة والعبادة، ولا يشغل نفسه في هذه العشر إلا بالعبادة، العبادة فحسب، بل كان يقتطع من الوقت ما استطاع ويفرغ منه ما أمكن، فلا يضيع منه شيئا ولو حتى في تناول الطعام، فقد كان يواصل الصيام إما للسحر وإما لأيام متتالية تفريغًا للوقت في الطاعة؛ ففي الصحيحين عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: [نهى النبي صلى الله عليه وسلم عن الوصال في الصوم فقال له رجل من المسلمين: إنك تواصل يا رسول الله. قال: "وأيكم مثلي! إني أبيت عند ربي يطعمني ويسقيني].

قال ابن رجب الحنبلي: 
ومعلوم أنه لا يطعمه الطعام والشراب الحسي؛ لأن ذلك منافٍ لحقيقة الصيام، وإنما هو إشارة إلى ما كان يفتحه الله عليه من مواد أنسه ونفحات قدسه، فكان يرد على قلبه من المعارف الإلهية والمنح الربانية ما يغذيه ويغنيه عن الطعام والشراب كما قيل:
لها أحاديث من ذاكراك تشغلها.. ... ..عن الطعام وتلهيها عن الزاد

والمقصود أن النبي صلى الله عليه وسلم كان أشد ما يكون اجتهادًا في هذه العشر الأواخر، وهكذا ينبغي على المسلم أن يتخفف من المباحات ويقلل من أوقات الأكل والنوم ليفسح للطاعات مكانًا، ويواصل عبادته بالليل والنهار تقربًا إلى الله وتشبثًا بأسباب المغفرة.

ليلة القدر: 
وفي العشر الأواخر ليلة القدر، ومن رحمة الله أن خبأها في هذه العشر، وجعلها أرجى وجودًا في ليالي الوتر منها؛ حتى نكثر من التعبد، وهي ليلة العمر كما قال سبحانه: {لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ}[القدر:3]. 
ففي البخاري ومسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [من قام ليلة القدر إيمانًا واحتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه].
وروى أحمد والنسائي عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [شهر رمضان فيه ليلة خير من ألف شهر، من حرم خيرها فقد حرم].
ثم أخبر أنها في العشر الأواخر فقال: [تحروا ليلة القدر في العشر الأواخر من رمضان][متفق عليه]. وعند البخاري: [في الوتر من العشر الأواخر].

ولك أن تتخيل عبدًا قام لله ليلة واحدة كانت له كعبادة ألف شهر، أو ما يعادل ثلاثة وثمانين سنة، أي فضل هذا وأي نعمة تلك؟!
فمن حرم خيرها فهو المحروم، ومن أعرض عنها فهو المغبون، وقد خاب وخسر من أدرك هذا الفضل ولم يغفر له.

دعاء ليلة القدر:
واعلم أن ما يدعو به المؤمن ربه في هذه الليالي هو ما أخبر به النبي صلى الله عليه وسلم زوجته عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها، حين سألته فقالت: "أرأيت إن وافقت ليلة القدر ما أقول فيها؟ قال: قولي: [اللهم إنك عفوٌ تحب العفو فاعف عني].

فأكثر أخي من الدعاء عامة، ومن الدعاء بالعفو خاصة؛ عسى أن يعفو الله عنا، إنه هو العفو الكريم.

اللهم إن ذنوبنا عظيمة ولكنها صغيرة في جنب عفوك، فاعف عنَّا.. اللهم أدخل عظيم جرمنا في عظيم عفوك يا كريم.. اللهم ارض عنا فإن لم ترضَ عنَّا فاعف عنا.. آمين.
اسلام ويب
الخميس, يوليو 09, 2015
الثلاثاء، 7 يوليو 2015

ليلة القدر: ماذا تفعل في هذه الليلة؟

وصايا استعدادا لليلة القدر

- الاستعداد لها منذ الفجر، فبعد صلاة الفجر تحرص على أذكار الصباح كلها، ومن بينها احرص على قول:”لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير” مئة مرة، لماذا؟ لما رواه أبو هريرة -رضي الله تعالى عنه- أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال:”من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مئة مرة كان له عدل عشر رقاب، وكتبت له مئة حسنة، ومحيت عنه مئة سيئة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك”.
الشاهد: “كانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي” حتى لا يدخل عليك الشيطان فيصرفك عن الطاعة.
- احرص على أن تفطر صائماً، إما بدعوته، أو بإرسال إفطاره، أو بدفع مال لتفطيره، وأنت بهذا العمل تكون حصلت على أجر صيام شهر رمضان مرتين لو فطرت كل يوم منذ أن يدخل الشهر إلى آخره صائماً لما رواه زيد بن خالد الجهني عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أنه قال:”من فطر صائماً كتب له مثل أجره لا ينقص من أجره شيء”.
- عند غروب الشمس ادع أيضاً أن يعينك الله ويوفقك لقيام ليلة القدر.




الثلاثاء, يوليو 07, 2015
الاثنين، 6 يوليو 2015

فضل العشر الاواخر من رمضان

فضل العشر الاواخر من رمضان
في الثلث الأخير من شهر رمضان المعظم تتضاعف الحسنات وتتعدد المناسبات فقد جعل الله تبارك وتعالى في العشر الأواخر ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر إكراما من الله لأمة محمد عليه الصلاة والسلام حتى تكثر حسناتها ولا تسبقها الأمم الأخرى، عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال (من قام ليلة القدر إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه) متفق عليه.
من أهم الأعمال التي عليك أن تحرص عليها في العشر الأواخر من رمضان :
1- إحياء الليل 
2- الإعتكاف
3- قراءة القرآن
4- الزكاه
ليلة القدر علامات وتوجيهات مهمة جدا
كان رسول الله يجاور في العشر الأواخر من رمضان، ويقول : (تحروا ليلة القدر في العشر الأواخر من رمضان). ( صحيح البخاري )
احرص على قيام العشر الأواخر من رمضان , ولو أن تضطر إلى تأجيل الأعمال الدنيوية , فلعلك تحظى بقيام ليلة القدر , فإن قيامك فيها تجارة عظيمة لاتعوض .
وتأتي أهمية قيام ليلة القدر أنها ليلة يحدد فيها مصير مستقبلك لعام قادم ففيها تنسخ الآجال , وفيها يفرق كل أمر حكيم. فاحرص أن تكون فيها ذاكرا لله ومسبحا له , أو قارئا للقرآن , أو قانتا لله , تسأله السعادة في الدنيا والآخرة , وإياك أن تكون فيها في مواطن الغفلة , كالأسواق ومدن الملاهي ومجالس اللغو فيفوتك خير كثير.
فقيام ليلة القدر -وهي إحدى ليالي الوتر من العشر الأخير من رمضان- أفضل عند الله من عبادة ألف شهر ليس فيها ليلة القدر وذلك لقوله تبارك وتعالى { ليلة القدر خير من ألف شهر } أي ثواب قيامها أفضل من ثواب العبادة لمدة ثلاث وثمانين سنة وثلاثة أشهر تقريبا .
الاثنين, يوليو 06, 2015
السبت، 4 يوليو 2015

كيف تتغلب علي العطش في رمضان

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله في فصل الصيف فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار ساعات الصيام الطويلة ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكاف لما فقدته الأنسجة من سوائل، ولكن كيف يمكننا أن نساعد أجسامنا في الحفاظ على الماء ودفع الشعور بالعطش والتقليل من حدته؟
- ابتعد عن شرب الماء البارد أو المثلج، لذا يفضل أن يكون الماء متوسط البرودة.
اللبن مفيدة جداً للتغلب على العطش في رمضان 
خبيرة تغذية : الكركديه عصير مثالي على الإفطار في رمضان
خبيرة تغذية : الكركديه يرطب الجسم بشكل كبير
ينصح الخبراء:
بشرب من 6 الى 8 أكواب مياه من الإفطار و حتى السحور و ذلك لتعويض الجسم
يشعرُ كثيرُ من الناس في شهر رمضانَ بالعطش الشديد ويزيدُ هذا العطشَ حرارةُ الطقسِ الشديدةُ في الصيف / و هناك معاييرُ غذائيةُُ خاصةُُ بالصيام خلال هذا الفصل، إذ إن الجسمَ خلال هذه الايام لا يحتاجُ إلى سعراتٍ حراريةٍ كثيرة َ، بل يحتاجُ إلى السوائلِ .
وامتدادِ مُدة الصوم لأكثر من اربعَ عشرة ساعةًً يومياً، التي يستمرُ الجسمُ خلالها بفقدانِ الماءِ وعند الإفطارِ يحتاج الجسمُ إلى تعويضٍ سريع للسوائل، وخاصة ًالماء، حتى لا يُصابَ بالجفاف الذي قد يؤدي إلى مشاكلَ صحيةٍ منها جفافُ الجلد، و التعبُ والإرهاقُ وعدمُ انتظامِ ضرباتِ القلب.
توجهنا الى الصيدلانية وخبيرة البدائل الطبيعة وإختصاصية التغذية سمر بدوي وسالناها عن الإرشادات للتغلب على العطش خلال الصيام. / وعن اهمية السوائل وتوقيت شربها في رمضا ن؟
نصيحتُنا اليومَ :لا تَنسوا أن تشربوا كميةً وافرةً من الماء خلال شهرِ رمضانَ المبارك، بمقدار ثمانيةِ أكوابً من الماء يومياً.
تجنبوا تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح والبهارات والتوابل، وتناولوا المزيد من الخضار والفاكهة الطازجة والمنعشة.
من النصائح لتجنب العطش خلال الشهر الكريم:
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء وقت السحور؛ كون الكلية تتخلص من المياه الزائدة بعد ساعات قليلة من تناولها، كما ينبغي عليك توزيع شرب الماء بين مدة الإفطار والسحور.
- ابتعد عن شرب الماء البارد أو المثلج، لذا يفضل أن يكون الماء متوسط البرودة.
- يُفضّل شرب العصائر والسوائل الطبيعية التي تساهم في التخلص من العطش مثل: الخروب والعرقسوس والكركدية وقمر الدين.
- تجنب تناول الأطعمة المالحة والبهارات، والحرص على إضافتها للوجبات بكميات معقولة.
- احرص على أن تحتوي الأطعمة في السحور والفطور على الألياف والماء، مثل الفواكه والخضار.
- الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والمشروبات الغازية والنسكافيه؛ كونها مدرة للبول وتفقد الجسم الماء.
-الحرص على تأخير وقت تناول وجبة السحور.
- البقاء في الأماكن المغلقة والمكيفة قدر الإمكان؛ لتجنب درجات الحرارة العالية.
المصدر: أخبار الآن
السبت, يوليو 04, 2015
الثلاثاء، 30 يونيو 2015

علامات ليلة القدر

لليلة القدر علامات وردت في الأحاديث الصحيحة و منها:
الأولى : أن تكون لا حارة ولا باردة
الثانية : أن تكون وضيئة مُضيئة
الثالثة : كثرة الملائكة في ليلة القدر
الرابعة : أن الشمس تطلع في صبيحتها من غير شعاع
الأدلة :
قال عليه الصلاة والسلام : ليلة القدر ليلة طلقة لا حارة ولا باردة ، تصبح الشمس يومها حمراء ضعيفة . رواه ابن خزيمة وصححه الألباني .
وقال عليه الصلاة والسلام : إني كنت أُريت ليلة القدر ثم نسيتها ، وهي في العشر الأواخر ، وهي طلقة بلجة لا حارة ولا باردة ، كأن فيها قمرا يفضح كواكبها ، لا يخرج شيطانها حتى يخرج فجرها . رواه ابن حبان .
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إن الملائكة تلك الليلة أكثر في الأرض من عدد الحصى . رواه ابن خزيمة وحسن إسناده الألباني .
وقال صلى الله عليه وسلم : وأمارتها أن تطلع الشمس في صبيحة يومها بيضاء لا شعاع لها . رواه مسلم .
يعني تطلع في اليوم الذي يليها
وتلك العلامة بشارة لمن قام تلك الليلة
لأنها تكون بعد انقضاء ليلة القدر لا قبلها.
وربما تكون هناك علامات أخري.
الثلاثاء, يونيو 30, 2015
الخميس، 25 يونيو 2015

الصوم و الدواء

ذكر د. شيلتون في كتابه: "التداوي بالصَّوْم" أنه منذ 2000 عام استعملَ الطبيب "اسكلبيا" "الصِّيَام" كطريقة لعلاج حالات اليرقان، وداء الصَّرَعْ، كما استعمله أيضاً "تيسالوس وترال"، كما أنَّ العالم الإسلامي الكبير "ابن سيناء" كان يُطبق على مَرضاه المُعالجة بالصَّوْم، لفترة بين أربعة وستة أسابيع.
** وفي القرن السَّابع عشر كتب الدكتور "هوفمان" كتاباً شهيراً حولَ العلاج بالصَّوْم، عُنوانه "وصف النتائج الخياليَّة والسِّحريَّة، الناتجة عن الصَّوم في جميع الأمراض"، وفي القرن الثامن عشر كتب الدكتور "نيكولاي": "أيهما أكثر منطقيَّة، إطعام المريض مع إعطائه العقاقير المُختلفة حتى نحافظ عليه بوضعيَّة عامَّة سيئة؟، أمْ نطلب منه أن يصوم ويخسر بعضاً من وزنه من أجل أن يحصل على الشفاء الكامل؟.
أمَّا الدكتور "ثون سيلاند" من الأطبَّاء الرُّوس، فقد كتب يقول: "عقب جميع التجارب التي أجريتها، توصلتُ إلى أنَّ الصَّوْم ليس فقط واسطة عِلاجيَّة من نوعيَّة جيدة جداً، بل إنَّه يستحق الاحترام من وجهة النظر الثقافيَّة".
كما أنَّ الدكتور "وولف باير" وهو طبيب مشهور من الأطباء الألمان أشار في كتابه: "العلاج بالصَّوْم، عِلاج المُعجزات"، إلى أنَّه يؤكد بأنَّ الصَّوم هو الواسطة الأكثر فعاليَّة من أجل القضاء على أي مرض من الأمراض، ثمَّ أضاف: "إنَّ الصَّوْم والجراحة، هُمَا الأمران الكبيران والهامان اللذان نملكهما في عتادنا الطبي".
وكذلك الأمر فإنَّ الدكتور "سولد" رئيس مصح "كلوز فيتز"، يقول: إنَّ الصَّوْم هو الطريقة الوحيدة، ذات التطور الطبيعي، التي تستطيع بوساطة التنظيف الكامل أن تعيد العضويَّة إلى وضع فسيولوجي عادي.
ويقول الدكتور "أوزبك"، أستاذ الجراحة في "أوبسالا": لقد حصلتُ على نتائج باهرة في أغلب الحالات المَرضيَّة التي عالجتها بالصَّوٍم، ولقد بلغ نجاحه حداً جعل الإدارة المسئولة عن الأبحاث، أن تخصص له جائزة مقدارها خمسة آلاف دولار، بالإضافة إلى خمسمائة دولار تقدَّم له كل عام تشجيعاً لأبحاثه.
ولقد انتشرت مصحات "الصِّيَام الطبي" الآن في أوربا وخاصة في ألمانيا، وأصبحت من الطرق العلاجيَّة المعول على نتائجها، والتي يلجأ إليها كثير من الأطباء الذين يريدون شفاءً ناجعا لمَرضاهم، الذين يقصدوهم من أرجاء الأرض يطلبون خلاصاً من أمراضهم.
أمَّا في الوطن العربي، فزيادة على معرفة فضل "الصَّوْم الديني"، وآثاره العظيمة على الأمَّة الإسلاميَّة خلال شهر رمضان المُبارك، فقد عرف الأطبَّاء فضل "التداوي بالصَّوْم الطّبِّي"، منهم الطبيب "محمود البرشة" الذي يُعالج بالصَّوْم الطبِّي في عيادته بقلب دمشق الفيحاء، يقول: "أشرفت بنفسي في عيادتي الخاصة على ما يزيدُ عن ثلاثة آلاف صَائم، فلم أشاهد حالة واحدة منهم أدت إلى نتيجة سيئة، وأذكر في حالات البدانة، استطاع الصَّوْم أن يُنقص من 5 - 7 كيلو/ أسبوعيا، دون أن يشعر بالجوع أو الوهن.
المصدر : مدونة الصيام الطبي
الخميس, يونيو 25, 2015
الثلاثاء، 23 يونيو 2015

Ramadan Fitness Challenge .. تطبيق جديد للحفاظ على اللياقة في رمضان

طلق مطور تطبيقات ذكية تطبيقا رياضيا جديدا لنظامي أندرويد وآي أو إس، يحمل اسم “تحدي اللياقة الرمضاني” Ramadan Fitness Challenge، وهو موجه للمسلمين خلال شهر رمضان المبارك.
وقال مطور التطبيق، عبد الله الباشا، إن “تحدي اللياقة الرمضاني” تطبيق رياضي للمسلمين حول العالم يهدف لتطوير الصحة واللياقة والجسم في الشهر المبارك.
وأوضح الباشا أن التطبيق عبارة عن برنامج تمارين يومية طورها خبراء رياضة وحِمية “ريجيم” في العالم الإسلامي. وهو يساعد المستخدمين على القيام بـ ١٢ تمرينا قصيرا مرتبطا بالوقت بصورة منتظمة.
كما إنه يعمل كمدرب شخصي للمستخدم حيث يخبر المستخدم باسم التمرين الحالي والتالي، بالاضافة إلى ذلك، سيعمل كمؤقت ينبه المستخدم بالوقت الباقي للانتهاء من التمرين الحالي والانتقال إلى التالي. هذا، وتزداد صعوبة التمرين الروتيني مع الوقت.
وكلما تدرب المستخدم أكثر، كلما زادت صعوبة ومدة التمرين اليومي. ويوجد ٣ درجات صعوبة في التطبيق، هي مبتدئ، ومتوسط، ومحترف.
ويقوم “تحدي اللياقة الرمضاني” بإرسال نصائح صحية ورياضية من أجل الصيام الصحي. ويقدم تنبيهات بوقت التمرين كذلك. كما يستطيع المستخدم أن يستعرض تطوره خلال الشهر عن طريق رزنامة مخصصة للتطبيق.
ويضم التطبيق قائمة من التمارين، بما في ذلك الجلوس استنادا على الجدار، ضغط الصدر “بوش أب”، وضغط المعدة “سيت أب”، والصعود على الكرسي، والقرفصاء “سكوات”، ومتوازي على الكرسي، والتخشب المستوي “بلانك”.
ويمكن لمستخدمي الإصدار 2.3 وما فوق من نظام التشغيل أندرويد تنزيل التطبيق الذي يأتي بحجم 7.2 ميجابايت، وكذلك يمكن لمستخدمي الإصدار 7.1 وما فوق من نظام “آي أو إس” المشغل لأجهزة شركة آبل الذكية تنزيل التطبيق الذي يأتي بحجم 13.4 ميجابايت من متجر آب ستور.
البوابة العربية للأخبار التقنية
الثلاثاء, يونيو 23, 2015